Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 113.82g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлотка ПП, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Lunch: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Перекресток Икра из Баклажанов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Лидское Пиво Вечер в Брюгге. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|