|
Dün sabah tartı bozulmadan önce 70.4 kg idim. Ki bu mantıklı. Çünki süper gidiyorum ve en son 72.9 girmişim buraya. Öğleden sonra gidip yeni tartı aldım, fakir... ve artık 73.2 kiloyum. Ya nerdeyse 3 kilımu yedi tartı. Offfff
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
2013 kcal
|
Fat: 99.16g | Prot: 79.59g | Carbs: 219.87g.
Breakfast: Uno Çavdarlı Ekmek, Muz, Yeşil Biber, Greyfurt, Kızarmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Zeytin, Domatesler, Zeytinyağı. Lunch: Baklava, Çiğ Köfte, Baklava, Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Et Döner, Kuru İncir. Dinner: Sütlaç, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Hamsi Tava, Ayva. Snacks/Other: Badem, Kaju, Yeşil Elma, Kaju, Fındık, Ayva. more...
|
|