Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1732 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 101.41g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Икра Мойвы, Батон, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Картофельное Пюре. Dinner: Шаурма. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selemka73's Weight History
|