13 Oct 19 by member: siskamangun87
|
13 Oct 19 by member: tessaanade
|
tgg kt sma kak... makam brpa kal perhr nya kk n olganya apa
14 Oct 19 by member: asifha
|
14 Oct 19 by member: taufiksyaif
|
Sama.. umur brp?
Q dr kecil gendut pernah diet umur 27 sempet bb 51 tp skrg malah 70 gara2 ikut pola hidup suami.. soalnya suamiq kurus😂😂
14 Oct 19 by member: siskamangun87
|
wiii turun 7kg bedanya segitu banyak ? aku turyn 7kg kok sama aja ya badan ny ?
14 Oct 19 by member: Yola A
|
tinggi aku padahal 152 bb 67 . skarang udah 60 . tp bentuk badan sama aja
14 Oct 19 by member: Yola A
|
Emang beda yang diet instan sama yang fat loss :'
14 Oct 19 by member: pecintapokenon02
|
kak menghitung tdee dan bmr online yg mendekati benar itu dimana ya? koo beda nya jauh2 bgt. takutnya, kalori defisit nya keterlaluan dan masuk ke emergency mode yg gabisa turun2 kiloannya :(
14 Oct 19 by member: renitavira17
|
68 segitu mbak... waahhh apalagi saya yg pernah 113
14 Oct 19 by member: LIngga S
|
bb awal kita sama mba, cuma aku sekarang masih stuck di 62kg
14 Oct 19 by member: kinanti12
|
@taufik aku start semua nya pertengahan agustus kak
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@ashifa aku 1300 kalori perhari clean food ya
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@siska umur 23 kak, aku gendut dari awal kuliah 60-70kg. start diet baru pertengahn agustus kak
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@ashifa aku olahraga 5x seminggu hitt cardio dan gym
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@yola. coba mulai olahraga angkat beban kak biar kebentuk
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@pecinta, iya kak tahun kmren aku diet instan yg ada drop ,dan naik nya lebih dari bb awal
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@renita, kata ka yulia yg mendekati dan pas itu di bodybuilding.com
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@kinanti. sama kita kak aku stuck di 62 juga hahaha ayo coba detox usus kak kalo stuck
14 Oct 19 by member: tessaanade
|
@lingga, iya ka:( jelek bgt ya tapi aku syukuri alhamdulillah bisa turun . mungkin keliatan gede karna aku pendek kali yaa
14 Oct 19 by member: tessaanade
|