Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1324 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 61.33g | Carbs: 130.01g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Ayran . more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agumus701's Weight History
|