Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1466 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 55.13g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Magro Cozido, Vital Pão Tradicional de Milho, Ovo Mal Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura). Dinner: Plic Plac Biscoito de Polvilho Salgado, Perdigão Mortadela Ouro. Snacks/Other: Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês sem Miolo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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