Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 78.14g | Carbs: 188.89g.
Breakfast: Сахарный Песок, Одари Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Сметана 15%, Хлебец. Lunch: Сметана 15%, Пшеничная Каша, Рис Отварной, Говядина Тушеная. Dinner: Сахарный Песок, Одари Молоко 3,2%, 3 Желания Майонез, 3 Желания Кетчуп Классический , Пшеничная Каша, Творожный Пирог, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Danone Йогурт Вишня, Сахарный Песок, Одари Молоко 3,2%, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.aigul's Weight History
|