|
ijin save foto 😁 yg satu adanya foto pas pake masker whehehe😂😅. kalo boleh tanya, keliatan beda ngga sih? 😬
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 77.89g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Tempe Orek, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Lunch: Ayam Goreng, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Mie Telur (Ditambah, Masak). Dinner: Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Other: V-Soy Soya Bean Milk. more...
|
|
 Comments
Keliatan banget. Semangaaat.
15 Oct 19 by member: zeezara
|
keliatan dong kak.. tirus bgt skrg.. tips dietnya gimana kak? udh berapa lama?
15 Oct 19 by member: Permataaaaaa
|
keliatan mbaaa, semangat yaaa
15 Oct 19 by member: momofthree33
|
Thankyou semua support nyaa.. diet ku lamaa dan masih ganti2 trus kak. Pernah herbalife, pernah ga makan nasi sama sekali. Dan skarang yg kyk nya udah cocok banget, tiap pagi bangun tidur air lemon + vitamin (karna aktivitas lumayan biar ga drop) makannya nasi merah 2x sehari. protein yang banyak bisa dari telor ayam atau ikan. Klo aku min 3 potong sehari 😅😆 minimalkan gorengan, tepung2an, sama manis. Senam (durasi1 jam) 2-3x seminggu
15 Oct 19 by member: endahpujiastuti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endahpujiastuti's Weight History
|