Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 74.23g | Carbs: 101.06g.
Breakfast: Чай Несладкий, Простоквашино Творог 9%, Петрохлеб Печенье Песочное, Ашан Сыр Топленое Молочко, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Творог 9%, Окей Печенье Песочное с Джемом, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Dinner: Белый Хлеб, Останкино Шашлык из Свинины, Зеленый Чай, Сильпо Печенье Галетное, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гала Верет's Weight History
|