fairypinky88's Journal, 16 Oct 19

wah banyak ya, itu berapa kalori? jangan sampai kalori yang masuk lebih banyak dari yang dipakai 

pake pilus enak juga kaenya 

@ayani sanjaya : 843kal semuanya kak. Karna sy makan berat cuma 1x. Ga terbiasa dibagi beberapa x.. hehe. Sarapan, mkn siang dan snack total 1600-1700kal. Sesuai dgn bmr yg disarankan fs kak.  

@hayatip : itu pilusnya 20gr saja, mensiasati pengganti kerupuk yg suka kebablasan kak. Hehe 

kmu tipe org yang makan nasi mesti pake kerupuk ya 🤣 

@hayati : tepatnya gorengan kak wakakkaa..kek hambar kalo ga ad kerupuk/1 mcm gorengan 

makan gorengan juga sbnernya gpp, asal dihitung kalorinya. jangan kelebihan dr tdee nya kita. mending gorengan bikin sendiri lbh sehat drpd beli di abang2, minyaknya lbh sehat.  

Jatah kalori harian ku habis kak kalo makan gorengan 2-3biji wakakaka Biasanya kalo pengen makan gorengan, aku kecilin jatah lauk dan cemilan yg lain kak 😁 

klo menurut aku, sebenernya saat kita diet itu kita bereksperimen sama diri sendiri. cara aku diet begini bener ga, turun apa nggak... klo ga turun ya cari cara lain lg... kadang kita jd belajar jujur sama diri sendiri. kelemahan aku tuh begini, jd aku hrs cari cara buat mengatasi kelemahan itu. mis aku suka banget gorengan, pagi aku makan 1, siang 1, sore 1. jd ga melebihi batas kalori. jangan semuanya di makan. ntr lama2 dikurangin, pagi 1, sore 1. terus sampe bs lepas haha..  

@hayati : Siiippp thanx ilmunya kak 😁