nanaborjun's Journal, 17 Oct 19

makanya gimana kak? clean food atao masih makan biasa . kalori perhari berpa btw hahah😂 

keren. aku liatnya kayak 2 orang berbeda. semangat sampai target😊 

Wah.. Keren... Jadi tambah cantik dan kliatan lebih seger 😊 

gmna caranya 

kerennnnn👏👏👏👏 

berapa lama kak ini turunya 

keren, gimana dietnya kak? 

turun brp kg? 

kaya beda orang mba 🤩🤩🤩 

semngt kak 

waw.. gmn cara tuh kak.. beda banget, bikin pangling😍 

turun brp kg kak? 

for all@ makasih banyak sebelumnya, jadi semakin semangat. perjuangan masih jauh. Dari awal diet udah coba banyak diet, mayo gm dan ocd. setelahnya aku ngerasa lebih cocok dengan ocd dengan mengatur makan secara defisit kalori. makan jam 12 atau yang paling cepat jam 10. berhenti makan jam 4 atau maksimal jam 6. makan diangka 1300-1500, rata rata 1300...masih tetap makan bakso. mie ayam, tekwan dll tapi tidak setiap hari hanya dihari-hari tertentu.. 

berapa bulan kak dietnya 

berapa lama kak prosesnya smpe beda jauh gni bdannya? 

kelihatan manisnya kalau kurusan, semnagat kak 

keliatan banget bedanya.. semangaattttt💪😊 

All: hehe makasih semuanya.. Susah mau dibilang berpaa bulan nurunin. Soalnya dari tahun 2018 berusaha nurunin berat badan. Cuma permasalahnnya kadang 1 bulan bisa turun sampe 5 kilo. Kadang 1 bulan 2 kilo. Berbulan bulan stuck. Naik lagi. Gitu gitu aja terus wkwk.. Bb awal diet sekitar 89/90.. Tadi pagi nimbang 72.5... Dulu pernah sampe 69. Tapi yah gitu naik lagii.. Mulai diet lagi.. Masih banyak usaha yg harus dikeluarkan. Jawab yg paling efektif yaitu Konsisten. Nah ini masih sulit kuterapkan