fayvie_fitness's Journal, 17 Oct 19

udah goal!! dulu aku gendut tb 156 bb 46 massa otot 38,7 kg body fat 17% tapi pengen naek bb ke 50 kg!! susah banget!! ini hasil ngegym gais!! ini butuh waktu 1 tahun lebih 4 bulan... sekrg udah nggak diet lagy hanya jaga pola makan saja...