Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
95 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 118.82g | Prot: 81.57g | Carbs: 41.27g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, لحم العجل. Lunch: الزيتون الأخضر, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبنة شيدر, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: زبادى زبادى كامل الدسم, لانشو لانشو مدخن, Pinar Cream قشطة, زبدة غير مملحة. Snacks/Other: خيار مخلل 🥒 مخلل, البصل, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مروه وهيب's Weight History
|