Bu süreç nasıl gidiyor biraz bahseder misin yani tek öğün beslenme zor olmuyor mu spor falan yapıyor musun
18 Oct 19 by member: zubeydekpc
|
18 Oct 19 by member: tclilomilo
|
zubeydekpc güzel gidiyor genel olarak ama yemekleri ekmeksiz yediğim için mi bilemiyorum bazen midem almıyor. Spor olarak yürüyüş harici bir şey yapamıyorum sürekli ertiliyorum bugün başlayarım inş.
18 Oct 19 by member: usalir05
|
Tclilomilo teşekkür ederim 😊
18 Oct 19 by member: usalir05
|
Tek öğün nasıl oluyor kaç saat aç kalıyorsun aralarda hiç mi bir şey atıştırma yok
18 Oct 19 by member: hypatiax
|
18 Oct 19 by member: Bitkicel
|
19 Oct 19 by member: usalir05
|
Bitkicel evet ıspanaklı yumurta
19 Oct 19 by member: usalir05
|
3 ogun ıspanaklı yumurta mandalına ve uzum 10 gunde 7 kılomu
19 Oct 19 by member: Bitkicel
|
pardon gunde tek ogunmu ????
19 Oct 19 by member: Bitkicel
|
19 Oct 19 by member: usalir05
|
Afiyet olsun 😊 Ben de başlamak istiyorum da siz su orucunu mu tek öğün beslenmeyi mi tavsiye edersiniz :)
19 Oct 19 by member: di@azy
|
19 Oct 19 by member: Râgnar
|
di@azy ben ilk önce 21 gün su orucu yaptım sonrasında 21 gün normal beslendim tabi geçiş dönemi oldu bir süre.Şu anda da tek öğün besleniyorum. Yalnız benim amacım kilo vermek değildi rahatsızlığım için yaptım. Siz de amacınız doğrultusunda karar verin.
19 Oct 19 by member: usalir05
|