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Ótimo sexta!!!
Café da manhã: leite com café
café preto com pão de queijo
almoço: café com creme e pão de queijo
lanche: laranja, amendoim, goiabada pão de queijo
jantar: café com creme e pão caseiro com requeijão e goaibada
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65 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2019:
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1765 kcal
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Fat: 62.12g | Prot: 43.10g | Carbs: 258.61g.
Breakfast: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Café, Jussara Creme de Leite Leve, Pão de Queijo. Dinner: Cepêra Goiabada Cascão, Pão Caseiro, Pão Caseiro, Café, Jussara Creme de Leite Leve. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Laranja Pêra, Stella d'Oro Goiabada , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pão de Queijo, Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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