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♥2019/10/05早上10點量，體脂16.8
「昨宵夜福義軒原味機能蛋捲*3+吐司二片+奶油10克+新竹福源顆粒花生醬50克」體重上升0.8
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47.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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739 kcal
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Fat: 47.62g | Prot: 47.12g | Carbs: 31.76g.
Breakfast: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Lunch: 廣達香 素食香鬆, 卜大沙拉 沙拉, 水煮蛋. Dinner: 全聯 黑木耳, 金針菇, 水煮蛋, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 玉米筍, 真品 細豆腐, 青花菜. Snacks/Other: 開元 戀奶球, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, G7 純咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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