Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 89.61g | Carbs: 245.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красное Яблоко, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Яблоко Зеленое, Банан, Мистраль Зеленая Гречка, Льняные Семена. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Фасоль (без Соли, Отварная), Арцах Фрут Овощи Печеные, творожная запеканка со шпинатом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лито Отруби Овсяные. Snacks/Other: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Яблоко. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Music playing - 2 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|