|
buat temn2 beware aja rencnany mau msak brokoli sama bunga kol, pas lg dirndem sama air garem iseng2 liat2 lebih dket yampun kaget ternyata disela2 ada hama kecilnya, dan bner2 mesti diperhatiin satu2 cuma direndem air garem ga ckup hrus dibersiin sendiri
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1468 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 109.47g | Carbs: 196.86g.
Breakfast: Energen Sereal Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Petai, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus, Nasi Putih, Nasi Hitam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Dinner: Sambal Goreng, Saus Tiram, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Hitam, Nasi Putih. Snacks/Other: Pir Asia, Yakult Yakult, Mangga. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cleaning - 3 minutes, Pedalling - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
Atau gak di rebus aja kaka langsung tambah garem dikit, nnti tiriskan dan siram atau bersihin lagi sama air biasq
20 Oct 19 by member: teaterhiji
|
Ini hamanya nempel kak aku aja butuh pisu buat lepasinya
20 Oct 19 by member: DaunKering
|
ini ni yg bkn ilpil..pas makan capcay brokoli sm kbang kol..ada ulet nya..sering ga cuma sekali 2 kali(makan dluar)smp srkarang suka takut makan mereka.pdhl bagus bgt yaa 2 sayuran itu.pas beli sendiri juga liat ada uletnya hrs detail bgt..d brsihin brkali2.eh si ulet sm donx kaya warna brokolinya kalo ga jeli banget bisa2 kemakan lg..😂
20 Oct 19 by member: puspita200
|
Iya kak jadi trauma mau beli diluar, mesti masak sendiri dan bener2 harus teliti😭😭😭 padahal bagus bnget sayurnya
20 Oct 19 by member: DaunKering
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaunKering's Weight History
|