|
2019/10/20 淨碳水：52.38 卡路里:1306 早餐：雞胸肉、茶碗蒸、洋芋沙拉佐生菜、凱撒沙拉醬 午餐：香菇雞湯、百頁豆腐、空心菜、花椰菜、高麗菜、白飯 下午茶：秋葵綠茶、拿鐵 晚餐：香菇雞湯、白蝦、絲瓜蛤蜊、空心菜 喝水量：2500cc 運動：無
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 127.35g | Carbs: 67.57g.
Breakfast: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 石安牧場茶碗蒸. Lunch: 香菇, 油炸豆腐, 白飯, 7-11 香菇雞湯, 雞腿, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜. Dinner: 香菇, 炒絲瓜, 清炒蝦仁, 雞腿, 蛤蜊/蜆, 炒空心菜. Snacks/Other: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 綠茶, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. more...
|
|
 Comments
真快，轉眼妳也減了13公斤了，好棒👍👍👍 繼續加油喔💪💪💪
|
嘿呀～因為跟著大家一起紀錄飲食，慢慢的減下來了！還有很多肉肉要減，繼續加油💪
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|