а в будни на какое количество едите?
кг плюс это вода задерживается так что можете не переживать.
Но если вы сильно уризаете в будни, потому и на выходных начинается отрыв.
А если поднять средне недельную норму, что бы на выходных не срываться, то худеть вы будите, а страдать нет 😉
а еще займите себя на выходных чем то интересным и жрать времени тоже не будет 😉