Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2053 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 127.35g | Carbs: 267.38g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Свежие Новости Творог 2%, Банан, Сыворотка, Кэроб, Мюсли. Lunch: Калина Малина Торт Шпинатный, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), творожная запеканка со шпинатом. Dinner: Арцах Фрут Овощи Печеные. Snacks/Other: Груша, Яблоко. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 5 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Music playing - 3 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|