|
Proses cutting...H-20
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2358 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 257.71g | Carbs: 253.74g.
Afternoon Tea: Apel (tanpa Kulit), Plum, Belimbing. Tea: Buah Kiwi, Jambu Air, Jambu Biji, Plum, Jeruk. Dinner: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Supper: Jeruk. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Sprint - 7 minutes, Abs - 19 minutes, Sepeda - 3 minutes, Tanning - 19 minutes, Gym leg workout - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 7 minutes. more...
|
|
 Comments
@miny. Masih kelas women model dan women sport. Masih kelas paling bawah kok.
22 Oct 19 by member: imey_code2
|
@dikycipta , aku jadi gatel pengen iku komen.. 😁
.kalo suntik hormon mah nggak mungkin kek gitu bentuk e muas , 🤦♀️
.kliatan beda antara natural/suntik hormon.
22 Oct 19 by member: Masruro
|
@masruro... maklum kayaknya mas diky cowok pemula di dunia gym 😂. Jadi belum bisa bedain mana pakai mana natural.
Makanya gk perlu debat kusir...capcus otw lab aja😍👍.
Thank’s ya atas dukungannya kak Masruroh😍
22 Oct 19 by member: imey_code2
|
@imey_code2 , mas diky harus banyak" belajar dari kakak 😊
.tp jujur body kakak bagus bet 🤤 , bahu ne tetep kecil 😍
.karna aku pernah lihat salah 1 selebgram rajin ke gym , tp bahune luebar jadi kalo di liat dari blakang malah kayak cowok,apa mungkin sering latian bahu atau nggak emang dari gen nya dia
22 Oct 19 by member: Masruro
|
@masruro.. kalo lengan besar biasanya salah dari pola makanan kak. Bisa juga karna suntikan hormon testo, karena hormon testo cenderung memberikan volume lebih besar untuk otot. Jadi kalo main beban berat makan salah dan karna hormon...pasti membesar
23 Oct 19 by member: imey_code2
|
.bahu ne kak yg lebar bukan lengan e , kek dempal gitu
23 Oct 19 by member: Masruro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imey_code2's Weight History
|