kikikurniadewi10's Journal, 21 Oct 19

sekarang berapa 

tipsnya apa kak 

Sekitaran 48-50 an bb nya, naik turun nya yaa diangka itu2 aja.hehehe 

Tips nya apa yah, diet santai aja si. Nggak terlalu cleanfood juga. Masih sering curi2 kesempatan buat nyemil.wkwkwk Olaharaga nya teratur 

berapa lama kak programnya 

@risaayu udah jalan 1 tahunan ini. 

keren... 

tb kakak berapa kaa? terus kakak olahraganya apa aja ?🤩 

@kikikurniadewi : olahraga apa aja kak? Senam aerobik bisa kecilin perut gk ya kak? 

kakk tipsnya dongg 

brp lama kak dietnya 

@rtnkomala28 makasih @peachylatte tb nya 160an, kalau buat olahrga si cuma joging trus sama plank. Olahraga dirumah aja.hehehe, hemat duit jajan kak. Soalnya masih jadi pengangguran, pengen nge gyn, cuma nunggu punya kerjaan dulu @retaruth joging ama plank aja kak, kalau senam aerobic nggak tau juga ya kak, kayaknya olahraga apa aja baik yg penting bisa konsisten ngejalanin nya @go sehat ngejaga makanan yg dimakan, tapi jangan lupain ada cheatday kak, olahraga yg teratur aja. Yg penting niat, ada niat ada usaha yg nyertain kak.semangat 

@devifaiqa udah 1 tahunan dietnya. 

Itu bisa turun dari 80 ke 50sekian dalam waktu berapa lama ya 

@Widddd udah jalan 1 tahunan dietnya kak 

Aduh lumayan yaa. Dulu aku 50kg , pas ikut aplikasi FS ini masih 56kg sebulan diet malah naik 2kg jd 58 😂 Jadinya pasrah buat diet 

@widddd angan pasrah kak, semangat. Niatnya dipertebal. Pasti bisa 💪💪💪 

Pen turun 5kg dalam 2 bulan bisa nggk ya tapi no lemes. Ttp sehat  

skrg brp BB n tinggi nya? 

@widddd bisa dong, joging pagi pagi biar fresh baran nya, trus hindarin nyemil kayak gorengan ama yg manis2. Kurangi makanan yg digoreng kak. @risa bb ya kisaran 48-50 an lah naik turun diangka itu aja kalau tb 160an