Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
2085 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 117.06g | Carbs: 242.22g.
Breakfast: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Красный Луч Молоко 3,2, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана. Lunch: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом , Помидоры Черри 250 Гр, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Красное, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Абрикосовые Косточки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Dinner: Bite Напиток Рисовый с Кокосом , Twix Twix, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Новый Океан Стружка Кальмара. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|