Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 100.55g | Prot: 83.82g | Carbs: 161.67g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлебец, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Сухари, Картофельное Пюре, Суп-Лапша с Говядиной, Грецкие Орехи, Варенье, Одари Молоко 3,2%, Сыр, Гречка с Мясом. Dinner: Грецкие Орехи, Сметана 20%, Хлебец, Сухари, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Нежный Йогурт 5%, Тыква, Сметана 20%, Milka Шоколад Милка Орео , Творог. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.aigul's Weight History
|