Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 103.19g | Prot: 144.94g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Греческий Салат, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Dinner: Минтай Жареный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Lactica Греческий Йогурт, Помидоры. Snacks/Other: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRybakov's Weight History
|