Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
88.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 144.98g | Carbs: 86.12g.
Breakfast: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Петелинка Филе Медальон, Гречка. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус, Петелинка Филе Медальон. Snacks/Other: Орехи Кешью, Коломенское Молоко Коломенский Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|