Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
2638 kcal
|
Fat: 139.68g | Prot: 112.90g | Carbs: 244.08g.
Breakfast: Огурец, Сметана 20%, Горбуша, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой. Lunch: Смак Торт Наполеон, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Самса с Говядиной, Мясо по-Французски. Dinner: Асто Форель Соленая, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Лук, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Zhukovka Сыр Бресс Блю. Snacks/Other: Мёд, Молочная Культура Ацидофилин, Клюква Смородина Мед, Банан, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|