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Fantástico! A perda de peso não é significativa, mas a atenção ao que consumo e como faço exercício já me deixam de muito mais alto astral, já me sinto mais light! E a Primavera já está quase aí, hehehehe
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2036 kcal
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Fat: 82.94g | Prot: 106.42g | Carbs: 189.26g.
Breakfast: açucar, pao tostado, manteiga, leite com cafe. Lunch: ice tea, esparguete, frango guisado. Dinner: porco, Carne de Peito de Peru, queijo, vinho tinto, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), azeite, tomate, sopa. Snacks/Other: barra cereais, leite chocolate, queijo, fiambre, manteiga, pao, iogurt grego, pera. more...
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2259 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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