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A perda de peso tem ficado um
Pouco mais lenta apesar de eu ainda ter que perder muito peso . Iniciei no dia 1 de setembro com 123 kg não usava ainda o fat secret por falta de experiência mais aos pouco estou aprendendo a usar consegui eliminar até o momento 14 kg estou pesando 109 muito feliz ,mesmo
Sabendo que ainda falta muito. minha primeira meta é chegar aos 90! alvo que pretendo alcançar ainda esse ano ! Sei que é muito difícil mais também sei que não é impossível .tudo depende de mim e eu estou fazendo tudo que esta ao meu alcançe pra chegar lá lc + ji vida 🙏🏼
View Diet Calendar, 22 October 2019:
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558 kcal
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Fat: 22.51g | Prot: 61.85g | Carbs: 27.60g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Tomates, Ovo, Ovo. Lunch: Repolho-Roxo, Acelga, Cebolas Vermelhas, Tomates, Bife de Fígado, Morangos, Pepino (com Casca), Patinho, Repolho. more...
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 Comments
Se você faz low carb, tenta aumentar um pouco os carbs pra dá um booom no seu organismo porque as vezes o corpo se acostuma (digo por experiência própria). Mas não desanime, isso é normal! Eu tambem ja estive na casa dos 100kg e hoje estou na casa dos 80kg.
22 Oct 19 by member: lianesnkpop
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Faço lowcarb sim tenho
Consumido em média 25 gramas de carbo por
Dia será que devo almentar
22 Oct 19 by member: elizangela2751
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Elisângela, tenta aumentar pra 85g carboidrato (alternando em dias sim e não, depois volta pra sua quantidade de costume) e ver como seu corpo reage. Tenta beber mais água e diminuir a ingestão de gordura, coloque mais folhas verdes na salada. Às vezes começar fazer jejum intermitente ajuda nessa estagnada tambem! (Por isso que eu alterno entre low carb, cetogenica e jejum porque fica mais dificil do corpo acostumar). O segredo da low carb é mudar as estratégia e ver como seu corpo reage.
23 Oct 19 by member: lianesnkpop
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Vamos tentar um contato no zap ou insta Talves vc possa me
Ajudar muito
23 Oct 19 by member: elizangela2751
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