Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 101.03g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Wasa Delikatess, Kebir Kolot Peyniri, Пшено, Вареное Яйцо, Миндаль, Чай, Огурец (без Кожуры), Маслины. Lunch: Клубника, Арбуз, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Помидор Сливка, Чай, Перловка, Маслины, Огурец (без Кожуры). Dinner: Миндаль, Гранат, Маслины, Чай, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Migros Light Ton Balığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|