Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
3141 kcal
|
Fat: 142.47g | Prot: 186.55g | Carbs: 263.17g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: BAHROMA Салат с Красной Рыбой, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Запеканка из Цветной Капусты, Тушеные Овощи. Dinner: Креветки Темпура, Форель Слабосоленая, Копченый Лосось Чавычи, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суши Шоп Филадельфия Роял. Snacks/Other: Фундук Фундук, Фруктовый Салат, Фундук Фундук, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostina.e_v's Weight History
|