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Acabei de descobrir esse maravilhoso site espero que ele me ajude a perder peso
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911 kcal
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Fat: 27.46g | Prot: 40.31g | Carbs: 128.40g.
Breakfast: QUEIJO, TORRADA, MARGARINA, PÃO FRANCES, LEITE. Lunch: OVO, PEIXE, MAMÃO, MANGA, CENOURA, RUCULA. Dinner: AVEIA, MOLICO. Snacks/Other: barra de cereal , UVA. more...
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4058 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Vai sim. Se vc começar a lançar o que ingere e como gasta suas calorias... vai começar a se conhecer melhor e vai saber o que precisa fazer (ou onde precisa melhorar) para alcançar seus objetivos. E vai aprender e se motivar com os colegas. Boa sorte.
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Bem vinda! Mantenha firme e vai chegar la!
20 Mar 13 by member: lininha2013
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