|
Bommm, semana chegando ao fim e objetivo alcançado! Agora vai ficando mais lento a perca, pois estou ganhando músculo. Mas muito feliz pelo progresso! Que venha o fim de semana🤗🤗
|
90.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 88.85g | Carbs: 151.60g.
Breakfast: Banana Caturra. Lunch: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface Americana, Italac Creme de Leite, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Quaker Cookie de Aveia (Pacote), Sadia Filé de Peito, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido, Laranjas, Banana-Maçã, Mamão, Melancia, Suco de Goiaba. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|