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continuamos na luta eu 8 kilos menos meu irmao 13 menos meta ainda esta longe mas para o inicio esta otimo... continuamos com a reeducacao alimentar e exercicios ...
View Diet Calendar, 25 October 2019:
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1161 kcal
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Fat: 37.63g | Prot: 40.97g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Laranja Pêra, La Pastina Tomates em Cubos. Snacks/Other: Purê de Batata, Purê de Batata. more...
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3161 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes. more...
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