workout dengan gerakan pada paha mbak
27 Oct 19 by member: wahyumargo69
|
27 Oct 19 by member: Tasya Indriana
|
kayak anak muda pas udah kurusan
27 Oct 19 by member: syifa najla
|
waah keren, berapa lama prosesnya mba?
27 Oct 19 by member: wulandariarumrhy
|
Aku proses nya sekitar 5 bulan.
27 Oct 19 by member: mirakarmila23
|
Aku Hiit workout suka nya seminggu 2x ajah. Ga bisa sering soalnya bentrok ama jadwal kuliah dan kerja.
27 Oct 19 by member: mirakarmila23
|
27 Oct 19 by member: mirakarmila23
|
Ini tujuan aq bgt,, bb skrg 68 kg.. Target 55 kg... Bagi2 tips nya donk say...
27 Oct 19 by member: Yesida_Arashi
|
berapa lama ni kak diet nya?
27 Oct 19 by member: DeviZaskia
|
Aku diet nya 5 bulan ka :)
27 Oct 19 by member: mirakarmila23
|
Aku OCD tiap senin sampai sabtu jendela makan 8 jam. Makan jam 12 siang dan berhenti makan jam 7 malem. Kalo hari minggu aku ga diet karena pgn ngopi di pagi hari dan jajan hhe :)
27 Oct 19 by member: mirakarmila23
|
@mirakarmila23 coba di intensitasin latihan pahanya
27 Oct 19 by member: siti fatmawati
|
kak pas ocd terus pas waktunya makan, kk masih makan nasi juga egk? brapa kali mkn nasinya kak pas ocd? dulu awal tahun 2018 aku ocd dr berat 65 jadi 55kg, tp aku hanya makan 1x pas ocd terus beratku skrg naik lagi😭
27 Oct 19 by member: desiadri
|
aku malah paha dulu yg kecil ma kenceng.. giliran perut aja susyeeeh sama punya sedikit "sayap" 😅 semangaaaattt..
27 Oct 19 by member: lintang.kejora
|
aku malah tangan yg sekarang jadi bersayap
27 Oct 19 by member: attaratna
|
27 Oct 19 by member: cindysarah
|
tinggi badannya brapa kak
27 Oct 19 by member: shandraayhu
|
banyak olahraga paga aja kak. aku juga genetik susah bgt hilang lemak di paha. tp krn latihanku dominan leg alhamdulillah udh ganti size celana dri xxl ke M. senang ga tuhhh hihi
28 Oct 19 by member: hellonina97
|
sama ka huhuhu aku LD dulu yg menyusut ..tapi paha aku bnyk lemak nih huaaaa
28 Oct 19 by member: hyunta10
|
olah raga apa kamu beb @hellonina ??? liat youtube kah ...
aku prnh seminggu full olahraga liat skwad untuk paha/kaki tapi brsaga ngaruh huuhuhu
28 Oct 19 by member: hyunta10
|