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Wochenstart bei Sonnenschein und Ingwer- Zitonentee 🍵🌻
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63.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1020 kcal
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Fat: 41.68g | Prot: 48.48g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: Seeberger Sonnenblumenkerne, Gutes Land Frische Weidemilch, Zimt, Honig, Lidl Waldbeeren-Mischung, Haferflocken. Lunch: Tomatensaft, Saure Gurken, Spreewaldhof Senfgurken, Kühne Silberzwiebeln , Saint Albray Französischer Weichkäse, Kühne Gewürzgurken, Grüne Oliven, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Dinner: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Iglo Schlemmer-Filet Grüner Spargel. Snacks/Other: Honig, Alpro Sojadrink - Light, Alnavit Ingwersaft, Zitronensaft. more...
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1825 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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ostbeker's Weight History
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