Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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54.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1177 kcal
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Fat: 28.35g | Prot: 82.09g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Pão com Chouriço, Cem Porcento Nutrissimas Cacau, Maçãs Gala, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Equilibrio Iogurte Natural. Lunch: Vieira de Castro Bolachas Digestivas, Maçãs Granny Smith, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Maçãs Gala, Danone Queijo Cottage, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Nutrissimas Cacau. more...
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steady weight
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