Ужин на 200ккал 😱
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
671 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 27.29g | Carbs: 84.11g.
Breakfast: Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви , Лукоморье Сырок Творожный с Клубникой, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Пряник. Lunch: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Борщ, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Клюквой. Dinner: Сырники ПП, Гречка Отварная, Куриная Отбивная в Кляре (Яйцо/Мука). more...
|
|
Comments
28 Oct 19 by member: Irena_12
|
28 Oct 19 by member: Kris.kiss.kiss
|
28 Oct 19 by member: Динара19999
|
28 Oct 19 by member: AlisaAnenko
|
На ужин углеводы в виде круп, макарон не допускаются. Лучше овощной гарнир
28 Oct 19 by member: Elena Tomilova1
|
о, у меня на обед такой набор 😍
29 Oct 19 by member: Dasha2020
|
Elena Tomilova1 в что не так с гречкой по вечерам? Если вписывается в калорийность и спать человек ложиться часиков в 12, то нормально.
29 Oct 19 by member: natasa62
|
+, как макароны поменяются от времени приема пищи? почти каждый ужин их ем и вроде ни жиром не заплыла,ни сдохла
29 Oct 19 by member: katrine_romder
|
Девушки не нужно так реагировать.
Углеводы — это энергия, а вечером мы её практически не расходуем. И вторая причина: у таких продуктов высокий инсулиновый индекс, а выработка его перед сном может препятствовать выработке гормона роста, благодаря которому наш организм восстанавливается и худеет. Так что допустимые углеводы лучше употреблять до 16.00-17.00.
31 Oct 19 by member: Elena Tomilova1
|
Энергия расходуется организмом круглосуточно, и индексы так бурно реагируют только (!!!) у людей, у которых на это повышенная чувствительность,например диабет. А макароны на ночь даже полезны. Информацию проверенную почитайте, у той же самой митрошиной, объясняющей четко и ясно, что и как и почему)
31 Oct 19 by member: katrine_romder
|
Правда же говорят , что у некоторых наступает ПП-головного мозга)) Во всем хороша умеренность . И если на ужин кушать гречку и ложиться спать не через 30 минут , то до сна все приспокойно усвоится и переработается ))
31 Oct 19 by member: Irena_12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlisaAnenko's Weight History
|