|
41 kilo ku kemana ya , dari 5 XL menjadi Xl dalam 1 tahun 5 bulan
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 45.35g | Carbs: 122.20g.
Breakfast: Entrasol Quickstart, Telur Rebus Lunak, Kopi, Pepaya. Lunch: Donat (Tawar), Donat Dilapisi Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Haverjoy Havermout Instant, Indofood Gowell Sereal & Susu, Kopi. more...
|
|
 Comments
selamat om 👍
saya sedang mendambakan 2 digit 😁
28 Oct 19 by member: alioesmani
|
pernah gak sih bosen diet, jenuh gitu
makan harus diatur,dihitung
apalagi orang gemuk kalo lagi ada masalah, larinya ke makanan.
share dong biar konsisten
28 Oct 19 by member: ummu harun
|
28 Oct 19 by member: Gotropil
|
ummu harun , pernah kak tapi , klo aku larinya gak kemakanan klo lagi ada masalah , Aku lari ke gym , di jamin udah hilang tu masalah wkw
28 Oct 19 by member: bangdin
|
masalah hilang , lemak juga hilang wkkw
28 Oct 19 by member: bangdin
|
kalo saat bosen dengan diet, pingin makan ini itu gimana?
28 Oct 19 by member: ummu harun
|
Ya makan Aja , tapi yg sehat semacam buah buahan
28 Oct 19 by member: bangdin
|
Lawan juga rasa bosan itu , ingat tujuan Kaka mau diet apa , nah pasti semangat lagi entar
28 Oct 19 by member: bangdin
|
28 Oct 19 by member: Anna1610.
|
28 Oct 19 by member: putriiramaa
|
Thanks all atas supportnya , yg nanya caranya sama aja Ama teman2 yg lain yaitu defisit calori , tanpa nasi , gorengan , gula pasir dan makanan berbahan tepung
29 Oct 19 by member: junwidodo
|
Jangan pernah bosan untuk mengejar sehat sebab kalau sehat pasti akan langsing bukan target untuk langsing tapi untuk sehat
29 Oct 19 by member: junwidodo
|
gelambirnya gmn kak? bisa kenceng gak ?
29 Oct 19 by member: nan.journey
|
Jiah dia tanya gelambir , wkwkwkwk ada tapi dikit dan lagi di usahakan turun dengan workout
29 Oct 19 by member: junwidodo
|
ini baru namanya fighter, sukses bro!
29 Oct 19 by member: memyself3
|
29 Oct 19 by member: RUDY2405
|
Asiyaaaap semangat menuju sehat
30 Oct 19 by member: junwidodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
junwidodo's Weight History
|