|
Вчерашний почти обморок в фитнес зале стоил того 💪 Наконец вес пошёл вниз, и, надеюсь, дальше тоже будет идти... 🤯☺️☺️☺️☺️
|
76.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
428 kcal
|
Fat: 21.12g | Prot: 36.58g | Carbs: 24.24g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Чай, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|