Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 102.81g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Ермолино Йогурт Классический, Овсянка в Банке. Lunch: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки, Ермолино Йогурт Классический. Dinner: D'arbo Сливовый Соус , Цветная Капуста на Пару, Треска Отварная, Золотые Злаки Сибири Талкан из Пророщенной Пшеницы , Мёд, Село Зеленое Сливки 10%, Магнит Банан, Ермолино Творог 2%. Snacks/Other: Ермолино Кефир 2,5%, Ермолино Сосиски Сливочные, D'arbo Сливовый Соус , Огородников Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Треска Филе. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|