DoraJaneee's Journal, 31 Oct 19

午餐時間🍱
今天某個減重前輩告訴我
吃飯不能滑手機看YouTube、就是要專心吃。
專心吃妳才會吃到食物的美味、大腦也知道自己的胃進食了什麼、而不是任由自己的嘴囫圇吞棗、然後越吃越多。
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✔️烤鯖魚1/3
✔️炸豬排🥩
✔️水餃一顆🥟
✔️龍鬚菜
✔️魯蛋一顆
✔️蜜地瓜一點提味