Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 69.34g | Carbs: 109.50g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Слобода Кетчуп Томатный. Dinner: Зеленый Чай, Кускус (Вареный), Укроп, Огурец (с Кожурой), Морковь, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана19891's Weight History
|