|
Arkadaşlar İyi akşamlar Bu spor yemek diyetini özel ve popüler bir hocadan almıştım belki işinize yarar diye paylaşıyorum :)
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
3690 kcal
|
Fat: 214.26g | Prot: 246.43g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaju, Antep Fıstığı, Fındık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlama, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Uno Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Derya Ton Balığı, Tavuk Budu. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Durmuşkızılbayır's Weight History
|