Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 104.38g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Куриная Грудка, Утро Родины Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Fit Parad Рисовая Мука, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Zero Соус Сырный, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MazurovaM's Weight History
|