|
Bb mulai naik lg karna gak defkal dari hbis lebaran, cahyo hari ni mulai diet lagi semangaaaaaat 💪
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 41.92g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: Kopi Luwak White Koffie, Piscok. Lunch: Telur Dadar, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Kopi Luwak White Koffie, Piscok. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|