|
Hurra hurra.. det har passerat 10kg sen ja började efter årsskiftet! Första gången jag ställde mig på vågen i vintras vägde jag 75kg.. jag trodde vågen visade fel.. men vägde mig igen på en annan våg som visa 74kg.. jag kände att jag dragit på mig extra kilo.. men trodde inte det var så mycket.. jag som brukar ligga runt 65kg..
kämpade hela våren å kom knappt under 70sträcket.. drog en riktig bantardiet med fasta å kom ner till 67.. sen kom sommaren å upp till 70 igen.. dystert men med denna 800kalorier 5-6 dagar i veckan har det gett resultat..
äntligen släpper kroppen lite fett å inte bara vätska🙏☺️
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
800 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 62.55g | Carbs: 71.14g.
Breakfast: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kaffe med Mjölk, Garant Mellanmjölk 1,5%, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Lunch: Burrito med Kyckling. Dinner: Burrito med Kyckling. more...
|
|