Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 102.03g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хурма, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, Campina Сливки Порционные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Snickers Minis, Красный Луч Молоко 3,2, Yarche Батончик с Арахисом и Карамелью, Авокадо Авокадо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Макдоналдс Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|