Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
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90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2019:
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1790 kcal
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Fat: 94.11g | Prot: 128.79g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: Melão Amarelo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Fricassê de Frango. Dinner: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Kibe Assado, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Farinha de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite, Sadia Bacon em Cubos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Other: Bacon, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Pasta de Amendoim, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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3297 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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